Sport centrum
Rozvrh lekcí Rezervace Provozní řád Ceník
POZOR necvičíme: 8.11., 27.11., 29.11., 4.12., 6.12., 13.12., 18.12., 20.12., 25.12., 27.12. 2017, 1.1., 8.1., 19.2., 21.2., 2.4. 2018
Lenka Rašticová
..Certifikovaný instruktor
Soukromý kondiční poradce
BOSU (relax, kardio, strength, core)
– je balanční cvičení na netradičním cvičebním nářadí BOSU balance trainer. Zlepšuje fyzickou kondici, současně procvičuje celou řadu svalových skupin, zejména svaly podílející se na udržování vzpřímeného postavení trupu. Posiluje hluboký stabilizační systém těla.V rámci hodin si osvojíte správné techniky cvičení, odstraníte disbalanci, zpevníte svalovou hmotu, vytvarujete postavu, odstraníte bolesti pohybového aparátu, získáte kondici. Tréninky jsou určené pro začátečníky i pokročilé všech věkových kategorií
TRX
- Balance
- Strength
- Flexibility
- CORE Stability
TRX je funkční posilování, zvyšuje pružnost, rovnováhu, základní stabilitu.
TAEBO
Je druh cvičení – umění, které má svoji filosofii. Kombinuje prvky bojového umění v aerobním tempu.Nabízíme Vám vyjímečný a specializovaný tréninkový plán.“Zvítěz sám nad sebou, neporovnávej se s ostatními“
pro všechny báječné lidi, kteří rádi tančí